日前在唐山举行的第十七届省运会男子古典式摔跤决赛中，石家庄17岁小将石朗泽一路过关斩将，勇夺甲组60公斤级金牌。为了这枚金牌，他在两个月时间里曾减重多达12公斤。赛后，这个曾被体重折磨得“看见水都觉得甜、闻到饭都觉得香”的小伙子，终于可以大口喝饮料了。

石家庄选手石朗泽（左三）和主教练许勇(左四)在颁奖仪式上。（受访者供图）

“水是那么甜，饭是那么香！”石家庄古典式摔跤队主教练许勇这样描述队员控体重时的感受。石朗泽是队里体重最小的队员，却是控体重幅度最大的一个，整整控了12公斤。队伍每天都要给他称量体重，每周还要做心理辅导，提出严苛要求，让他把体重提前降下来。

控体重首先从减少食品摄入开始。许勇说，早晨要求适当吃一点营养品，包括鸡蛋、奶、牛肉，中午适当吃一点，晚上几乎不吃饭，靠长时间慢慢消耗、慢慢控制。每周还要达到一个标准线，“第一周降3公斤，第二周降2公斤，第三周降1公斤，慢慢往下调整。”日常监督同样艰难，队伍会派年龄大一点的队员或同级别队员带着他进行体能锻炼，还要派队长监督他在规定时间内不能吃东西、不能喝水。

石朗泽回忆，控体重那段日子，吃饭喝水有时还得按克算、按计量来。体重从72公斤掉到63公斤时，就不怎么往下掉了，师兄弟们开始带着他做汗蒸，“当时已经有放弃的想法了，好在大家给我讲了一堆鼓励的话，让我挺了过来。”

从预赛出局到决赛登顶

这枚金牌来得并不轻松。许勇透露，石朗泽在上半年预赛第一场就被淘汰出局，当时顶着很大压力。到了下半年决赛，他每天强忍痛苦控制体重，同时调整好训练，最终在决赛中取得成绩。

石朗泽说，上半年失利后，他想着要给自己、教练和家人争口气，证明自己。第二场压力最大，因为对手是预赛冠军，而第三场预赛自己曾输给对方，“当时非常紧张，但还是拼赢了，过程挺理想，把自己的实力发挥出来了”。

在第三场比赛，他曾先拿到4分，随后被对手几秒追了8分，心情有点乱，但中场休息时听到教练指挥，最终在1分钟内追了10分，赢下比赛。

夺冠后，是不是可以大快朵颐了？“不是的！”石朗泽说，因为之前控体重的原因，现在放开了吃饭，却已经吃不多了。让他最庆幸的是，“终于可以大口喝一次饮料了！”

本届省运会，石家庄古典式摔跤队共夺得6金、8银、12铜，创造了历届省运会以来的最好成绩。许勇说，比赛第一天，石家庄选手就在6个级别上夺得4枚金牌，经过三年刻苦训练，队伍总体表现比上届有了很大提升。

成绩背后，是严苛的日常监督和团队保障。从每天称重、每周心理辅导，到队员之间互相带领体能训练、队长监督控制饮食，每一个环节都不轻松。许勇介绍，现在称重设备比较先进，拿身份证扫描、人脸识别后读取体重，比如要求控制在60公斤以下，哪怕60.01公斤也不能通过，那样运动员将无法参与比赛。除了控体重外，运动员们还要保持强大体能和对抗能力，“比赛场上不会因为你控体重就减少进攻，你越没有劲儿，对手越会来‘欺负’你。”

“同时特别感谢领导的支持，感谢团队无私的团结协作，这是我们成就一个个冠军最厚重的底色。”许勇说。

对17岁的石朗泽而言，这枚60公斤级金牌不仅是一次比赛胜利，更是对两个月减重12公斤、从预赛出局到决赛登顶的最好回报。过程虽然煎熬，但能拿到冠军，他觉得一切都值得了。这一段宝贵的经历，会让石朗泽面对未来的挑战更有底气。来源：燕赵晚报

(来源：燕赵晚报)